Halihó Mindenkinek!
Azt hiszem, hogy -egy elsősorban Nőknek szóló oldalon- mindenképp szót kell ejtenünk egyik legádázabb ellenségünkről, a narancsbőrről. Ha nem tudod, hogyan szabadulj meg tőle, akkor a következő bejegyzés Neked szól!
Lehetünk soványak vagy molettek, végezhetünk ülő- v. álló foglalkozást a kis gödröcskék, a paplanszerű bőr ott éktelenkedhet bármelyikünk testén. Én már serdülő lány korom óta kitartóan küzdök eme éktelenkedő szépséghibámmal, mely a combomat és a fenekemet támadta meg. (Mindig is vékony alkat voltam, még most is -16 hónappal a szülés után- 55 kg vagyok.) Nálam sokkal okosabb emberek szerint, a 16-18 éves korosztálynál kialakult narancsbőr okai a hormonokban keresendőek. Ez oké, na de mi a helyzet Velünk, érettebb Nőkkel?
Statisztikai adatok szerint tíz nőből nyolcnak okoz problémát ez a gyűlöletes szépséghiba.
Gondoljunk csak a fogamzásgátló tablettákra, a helytelen táplálkozásra, a füstölt-, tartósított élelmiszerekre, a stresszre, a felfokozott élettempóra, a gyorséttermekre, a dohányzásra, a túl szűk ruhákra, a kevesebb mozgásra, az alkoholfogyasztásra, a kevés folyadékbevitelre, a kávé-, kólafogyasztásra, … ugye, ugye Hölgyek? Van min elgondolkozni... Menteségünkre legyen mondva egy dolog, ami nem más mint a genetika. A női test bizonyos részei – comb, fenék, csípő – egészen nagy mennyiségű zsírt képesek elraktározni, amelytől aztán alig lehet megszabadulni. Amikor a gombostűfejnyi zsírsejtecskék babszem nagyságúra híznak, lelassul a vérkeringés, ez csökkenti a bőr hőmérsékletét, amitől anyagcserezavarok lépnek fel, és kialakul a cellulit.
Mi a megoldás ellene?
- A bevitt össz.kalória mennyiség 20-30 %-ánál ne legyen több a zsír! Tipp: használjunk olíva- v. repce olajat.
- Kerüljük az édességeket és a fehér pékárukat! Tipp: válasszunk korpából v. teljes kiőrlésű lisztből készült termékeket.
- Étrendünk 20 %-a álljon fehérjéből! Tipp: fogyasszunk sovány húsokat, halakat és hüvelyeseket.
- Ügyeljünk szervezetünk savháztartására! Tipp: a kálium, a kalcium, a magnézium és a jód remek lúgképzők, segítenek semlegesíteni a felesleges savat.
- Gondoskodjunk a megfelelő vitaminmennyiségről! Tipp: bőrünk számára nagyon fontos vitaminok: A, C, és az E. Megvédik a sejteket és erősítik a kötőszövetet.
- Figyeljünk oda a megfelelő folyadékmennyiségre! Tipp: igyunk meg naponta min. 2 liter vizet, gyógyteát v. cukormentes gyümölcslevet.
- Szaunázzunk! Tipp: a narancsbőr legyőzésében nekem sokat segített az infraszauna használata.
- Próbáljunk ki különféle kozmetikumokat! Tipp: mindenkinek lehetnek ebben praktikái, kinek melyik krém válik be, (nem szeretnék egyiknek sem reklámot csinálni) de egy dolgot ne felejtsünk el! A kozmetikai termékektől csodát ne várjunk, csak mint kiegészítést ajánlom!
- Mozogjunk!
FONTOS! A legfontosabb az egészséges étrend, ami akkor a leghatékonyabb, ha megfelelő testmozgással egészítjük ki. Vigyázzunk, a fogyókúra nem véd meg bennünket a narancsbőrtől, sőt a kemény fogyókúra még tovább gyengíti a kötőszövetet!
Szólj hozzá, vagy ha kérdésed van katt ide, szívesen segítek>>>
Jó hétvégét Mindenkinek!
Szexi Anyu
Utolsó kommentek