Sziasztok!
Újra itt vagyok! :) Most is egy olyan dolgot szeretnék Veletek megismertetni ami számomra nagyon hasznosnak bizonyult. A téma kimeríthetetlen, de megpróbálok minél több infót írni róla. Hallottatok már az ájurvédáról? Nem? (Pedig hazánkban egyre népszerűbb ez a fajta gyógyászat.) Akkor olvassátok el az alábbi bejegyzést!
Először is azt nézzük meg, hogy mit is jelent ez a szankrit szó:
Ayur= élet, veda= megismerés. Az Ayurvéda az élet megismerésének, a helyes életvezetésnek a tudománya. Ez egy teljes életszemléleti rendszer, melynek egy része a gyógyászat.
A gyógyászat két dologgal foglalkozik:
- elsősorban az egészség megőrzésével
- másodsorban a betegségek gyógyításával.
Ami nekem megtetszett benne, az az, hogy az Áyurvéda nem egy misztikus, mágikus, vallásos rendszer, hanem egy, az idő által igazolt, tudományos alapokon nyugvó, ellenőrizhető és tudományos kutatási módszerekkel igazolható komplex orvostudomány, amelyet ma már az orvostudományi egyetemeken is oktatnak. Az Áyurvéda egyike a világ legrégebbi gyógyászati tanainak, hiszen az indiai bölcsek már az i. e. 7. században kidolgoztak egy elméletet az egészségről, a betegségről, a fiziológiáról, a tudatról, az étrendről és a gyógyszerekről, melyek hatékonyak, használatuk manapság is széles körű, és mentesek a káros mellék-, esetleg évek múlva jelentkező utóhatásoktól is. Ami szintén nagyon fontos, hogy az egészség megőrzéséhez hozzájárul a testápolás is, mely jelentősen különbözik az európai kozmetikától. Indiában ősidők óta az egész test ápolásán, szépítésén van a hangsúly. (Az európai kozmetikában sajnos még ma is nagyobb hangsúlyt kap az arc, a nyak, a dekoltázs és a kézfej ápolása, mint a test többi része.) Az ayurvédikus testápolás az egész bőrfelületre figyelmet fordít, a szépséget és ápoltságot is holisztikusan közelíti meg, ahol minden testrész egyformán fontos! A különböző ayurvédikus kozmetikumok ugyanúgy elősegítik a bőrsejtek megújulását, regenerálódását, a bőr szerkezetének javulását, mint a méreganyagok kiürülését, az erőnlét, a vitalitás és a természetes immunitás növekedését. Az indiai eredetű testápolás dúskál az ásványi sókban, a tisztán növényi eredetű olajokban, illatanyagokban, kifejezetten épít az aromaterápiás hatásra. A nyugati kozmetikákban többnyire olyan termékeket ajánlanak, amelyek nem feltétlenül a bőr- és szervműködések kiegyensúlyozását tartják legfontosabbnak. Ezzel szemben az ayurvédikus szépségápolás segíti a bőr regenerálódását, hatékonyan alkalmazza a növények életerejét és energiáit, amelyek egy részét az illóanyagok magukban hordozzák. Az Ayurvédikus kozmetikai termékek ásványi só és gyógynövényalapú, 100%-ig természetes eredetű, magas minőségi követelmények mellett előállított készítmények.
Az ájurvéda tudományát hagyományosan nyolc fő ágra osztják:
1. kája-csikitsza: belgyógyászat
2. sálakja-tantra: fül-orr-gégészet, szemészet
3. viságara-vairódha tantra: toxikológia
4. bálaroga-csikitsza: gyermekgyógyászat, nőgyógyászat, szülészet
5. sálja-csikitsza: sebészet
6. bhúta-vidjá: mikroorganizmusok és finomfizikai lények okozta betegségek
tana (pszichiátria)
7. vádzsíkarana: szaporodástan
8. raszájana: fiatalítás, egészségmegőrzés
Nagyon tetszett nekem ez az ájurvédikus minikalauz, katt ide>>>
A következő kis összefoglaló segít megismerni, hogy miként alakulnak e ciklusok egy napon belül, s miféle minőséggel ruházzák fel az adott napszakot, azaz, mely tevékenységeket támogatják leginkább. Avagy, ha jó emésztést szeretnénk fenntartani, a nap legnehezebb étkezését délre, a pitta-időszakra - 12 és 13 óra közé - tegyük, mert emésztésünk ekkor a leghatékonyabb! Hogyha meg akarunk szabadulni az álmatlanságtól, az alvászavartól, akkor kapha-időszakban térjünk nyugovóra, azaz lehetőleg 22 óra előtt! Ha pedig erőteljesen és frissen szeretnénk kezdeni a napot, még a váta-időszakban keljünk fel, azaz reggel 6 óra előtt!
Mit mikor tegyünk? | ||
Napszak | A legaktívabb dósa a napszakban | Viselkedésbeli hatások és tanácsok |
2.00-6.00 | Váta | Ébredés, fürdés, meditáció |
6.00-10.00 | Kapha | Testmozgás |
Tipp: ne aludjunk bele ebbe az időszakba! | ||
10.00-14.00 | Pitta | Az emésztés ekkor a legerősebb, ezért ilyenkor érdemes elfogyasztani a nap legnehezebb étkét |
14.00-18.00 | Váta | Fáradtság megjelenése, délutáni gyógyteaivás ideje, meditáció |
18.00-22.00 | Kapha | Esti séta, lefekvés még 22.00 előtt |
22.00-2.00 | Pitta | Alvás, az anyagcsere „nagytakarítása” |
Ha még bővebben érdekel Titeket ez a téma, akkor kérdezzetek, vagy nézzétek meg az alábbi oldalakat: www.csakra.lap.hu, www.india.lap.hu, www.ajurveda.lap.hu
Jó szemezgetést és jó egészséget Mindenkinek! Az ayurvedával később is foglalkozunk majd!
Ui.: A következő témánk sokkal pikánsabb ;) lesz. Nem hagyjuk el Indiát... Megismerkedünk a tantrával.
Szólj hozzá, vagy ka kérdésed van katt ide>>>
Szexi Anyu
Utolsó kommentek